ابل اي فون

7 أفضل تطبيق لتخفيف الوزن لأجهزة iPhone في 2020

إن فقدان الوزن هو أحد الأشياء التي يسهل قولها أكثر من فعلها. نظريًا ، كل ما عليك فعله لفقدان الوزن هو استهلاك أقل مما تنفقه ، لكننا جميعًا نعلم أنه لا يعمل دائمًا على هذا النحو في الممارسة. غالبًا ما تكون ملصقات التغذية الغذائية غير دقيقة ، ويمكن أن يبطئ الضغط اليومي من عملية التمثيل الغذائي البشري ، كما أن الجداول الزمنية الضيقة تجعل ممارسة الرياضة بانتظام مشكلة. هذا هو السبب في وجود تطبيق لفقدان الوزن لـ iPhone اليوم



مع أخذ ذلك في الاعتبار ، من الآمن أن نقول أن أي أداة يمكن أن تجعل فقدان الوزن أسهل تستحق المحاولة. تم اعتماد تطبيقات iPhone لفقدان الوزن الواردة في هذه القائمة من قبل الآلاف من المستخدمين الراضين الذين غيروا حياتهم بفضلهم.

أفضل تطبيق لتخفيف الوزن للآيفون

img_5e6edc0a754ba-4613375

واحد. اخسره!

أكرهها بقدر ما تريد ، يعد حساب السعرات الحرارية أفضل طريقة لفقدان الوزن. بدون معرفة عدد السعرات الحرارية التي تحتاج إلى استهلاكها يوميًا لفقدان الوزن ، من المرجح أن يكون لجميع الجهود الأخرى تأثير ضئيل أو معدوم. يمكنك إما قضاء الكثير من الوقت كل يوم باستخدام القلم والورق لحساب السعرات الحرارية يدويًا ، أو يمكنك تنزيل Lose It! التطبيق ودعه يعتني بكل شيء من أجلك.

يستخدم التطبيق الكاميرا المدمجة في جهاز iPhone الخاص بك لتحديد الأطعمة التي يراها بذكاء ، مما يبسط بشكل كبير عملية حساب السعرات الحرارية. تحقق فقط من اقتراحات التطبيق ، ويجب أن تكون جيدًا.

بصرف النظر عن ذلك ، يمكنك أيضًا البحث يدويًا في قاعدة بيانات ضخمة تحتوي على أكثر من 7 ملايين عنصر وقراءة نصائح فقدان الوزن التي كتبها خبراء التغذية والمدربون الشخصيون المحترفون مع سنوات من الخبرة.

إذا كنت ترغب في تجاوز عد السعرات الحرارية وتتبع الأشياء الأخرى التي تؤثر على مقدار الوزن الذي تفقده ، يمكنك توصيل Lose It! التطبيق مع أجهزة اللياقة البدنية الخاصة بك.

تحميله الآن: هنا

img_5e6edc0baadf2-9357365

اثنان. عداد السعرات الحرارية ومتتبع النظام الغذائي من MyFitnessPal

إن عداد السعرات الحرارية ومتتبع النظام الغذائي من MyFitnessPal لا يفعل الكثير مقارنة بالعديد من تطبيقات فقدان الوزن الأخرى ، ولكن ما يفعله ، فهو يعمل بشكل جيد للغاية. جوهر هذا التطبيق هو قاعدة بيانات ضخمة مع أكثر من 5 ملايين الأطعمة. تتضمن قاعدة البيانات المكونات الخام الفردية والوجبات الكاملة وعناصر الوجبات السريعة الشهيرة والمشروبات وغير ذلك الكثير.

يمكنك حفظ وجباتك المفضلة ، وتعديل كمية الطعام التي تستهلكها بسرعة ، وحتى استيراد الوصفات التي تجدها على الويب. إذا كان لديك iPhone 5S أو أحدث ، يمكنك استخدام التطبيق لتتبع خطواتك باستخدام متعقب الخطوات المدمج. يعمل عداد السعرات الحرارية ومتتبع النظام الغذائي من MyFitnessPal مع أكثر من 50 تطبيقًا وأجهزة أخرى لفقدان الوزن ، بما في ذلك Fitbit و Runkeeper و Strava و Misfit وغيرها.

تحميله الآن: هنا

img_5e6edc0d64051-4369907

3. Sworkit

لا أحد يحب التدريبات المملة. القيام بالشيء نفسه مرارًا وتكرارًا يصبح مملاً بسرعة كبيرة ، وحتى أفضل خطة التمرين تتوقف عن الفعالية بعد حوالي ثلاثة أشهر. تكمن المشكلة في أنه ليس لدى الكثير من الأشخاص الوقت أو المعرفة التي يحتاجونها للجلوس والخروج بطاولة تمارين رياضية جيدة.

لحسن الحظ ، مع تطبيق Sworkit ، لا تحتاج إلى ذلك. مع أكثر من 40 مليون تمرين للأشخاص من جميع مستويات اللياقة البدنية ، يمكن لتطبيق اللياقة البدنية المصقول هذا مساعدة أي شخص في الحصول على اللياقة البدنية.

باستخدام الإصدار المجاني من التطبيق ، يمكنك إدخال معلوماتك الشخصية والحصول عليها من خلال خطط تمرين مخصصة لمساعدتك على أن تصبح أصغر حجمًا أو أكثر لياقة أو أقوى. إذا قمت بالترقية إلى الإصدار المميز ، فستستمتع بخطط التمرين الموجهة ، والتدريبات والتمارين الحصرية ، وفترات التمرين المخصصة ، والتدريبات المخصصة غير المحدودة ، والتدريبات الخالية من الإعلانات ، والميزات المفيدة الأخرى.

تحميله الآن: هنا

img_5e6edc0e9e5da-5411578

أربعة. مدرب شخصي Fitstar

اعتمادًا على نمط حياتك ، قد تكون هناك أيام عندما تسترخي على الأريكة ، وقد تكون هناك أيضًا أيام تستعيد فيها قدميك طوال الوقت ، وتقوم بعمل يدوي شاق. ليس من المنطقي دفع جسمك إلى ما وراء حدوده من خلال الالتزام الصارم بخطة تدريب صارمة لا تأخذ في الاعتبار كيف تعيش حياتك.

تريد شركة Fitbit ، وهي شركة أمريكية معروفة بتتبع أنشطتها وأجهزة التكنولوجيا القابلة للارتداء المزودة بإمكانية الاتصال اللاسلكي ، تسهيل الحصول على اللياقة البدنية والحفاظ عليها مع تطبيق اللياقة الجديد الذي يطلق عليه FitStar.

على عكس تطبيقات اللياقة الأخرى ، يعمل FitStar كمدرب شخصي يراقب تقدمك بجد ويدفعك نحو هدفك. يمكنك تحديد إجراءات روتينية من قاعدة بيانات لجلسات التمرين المصنوعة يدويًا مع تعليمات خطوة بخطوة ونصائح مفيدة للياقة البدنية.

استخدم AirPlay لبث التدريبات الخاصة بك إلى التلفزيون الخاص بك ، وقم بتوصيل التطبيق بمتتبع اللياقة البدنية والنشاط المفضل لديك للحصول على نظرة عامة كاملة عن رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك.

تحميله الآن: هنا

img_5e6edc100c4ae-4835297

5. فيتبيت

Fitbit هو الجد لجميع متتبعي اللياقة البدنية. تم تصميم تطبيق Fitbit الرسمي للعمل مع أجهزة تعقب الأنشطة العديدة في Fitbit بالإضافة إلى مقياس Aria Wi-Fi Smart Scale. اعتمادًا على جهاز تتبع اللياقة البدنية Fitbit الذي تمتلكه ، يمكنك تتبع الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة والنوم والوزن والمزيد. تتم مزامنة كل شيء لاسلكيًا ومخزنًا بأمان في السحابة.

يأتي تطبيق Fitbit لنظام التشغيل iOS أيضًا مزودًا بقاعدة بيانات لأكثر من 350.000 من الأطعمة والقدرة على تتبع التدريبات. لقد ساعد النظام البيئي Fitbit بالفعل عددًا لا يحصى من الأشخاص من جميع أنحاء العالم على فقدان الوزن ، ويمكن أن يساعدك على تحقيق أحلامك.

تحميله الآن: هنا

img_5e6edc1189a3b-2275012

6. نشاط ، بالإضافة إلى Apple Watch

يظهر أحد تطبيقات فقدان الوزن المفضلة بالفعل على جهاز iPhone بمجرد حصولك على Apple Watch. يطلق عليه النشاط. مع Apple Watch على معصمك ، يعمل مع تطبيق النشاط لمشاهدة مقدار النشاط الذي تحصل عليه خلال اليوم.

بعد ذلك ، عندما تكون جاهزًا للتمرين ، يمكنك بدء تمرين في تطبيق التمرين في تطبيق Apple Watch. بمجرد الانتهاء من التمرين ، يتم توصيل هذا مباشرة في تطبيق النشاط بمعلومات عن السعرات الحرارية المحروقة ومعدل ضربات القلب ووقت التمرين والمزيد.

لبدء النشاط ، ستحتاج إلى Apple Watch لجهاز iPhone الخاص بك ، والتي يمكنك الحصول عليها هنا .

تحميله الآن: هنا

img_5e6edc12dabbd-4807416

7. CalorieCounter +

NorraCheck & rsquo؛ s CalorieCounter + هو الخيار الأمثل لأولئك الذين لديهم أيام مزدحمة ويحتاجون إلى تتبع السعرات الحرارية التي يأكلونها أو يأكلونها بالفعل دون استهلاك الكثير من الوقت. CalorieCounter + يجعلها سريعة وسهلة ، مما يسمح لك بمسح الباركود للحصول على القياسات الأكثر دقة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك البحث من خلال قاعدة بيانات ضخمة للأغذية لمساعدتك على تقدير السعرات الحرارية على ما تناولته على الإفطار أو الغداء أو العشاء أو وجبة خفيفة. برنامج CaloriteCounter + قادر على مساعدتك على تتبع السعرات الحرارية بسرعة ، وسيعطيك حتى قائمة بإضافات سريعة ، بناءً على ما أدخلته في مذكراتك في الماضي.

تحميله الآن: هنا

أفضل تطبيق لتخفيف الوزن لنظام iPhone

كما ترون ، هناك الكثير من التطبيقات الممتازة المتاحة لمساعدتك في رحلة فقدان الوزن الخاصة بك. سواء كنت بحاجة إلى شيء للمساعدة في تتبع السعرات الحرارية أو وحدات الماكرو أو التدريبات ، فهناك شيء ما لك في هذه القائمة.

MyFitnessPal هو متتبع السعرات الحرارية المفضل لدينا ، وتطبيق النشاط المقترن بـ Apple Watch هو طريقتنا المفضلة لتتبع التدريبات. ما لك؟

سوف نتلقى عمولة المبيعات إذا قمت بشراء عناصر باستخدام روابطنا. أعرف أكثر.